| 期間 | 2009年 2月 1日 |
| 地域 | 御岳 |
| メンバー | L横塚 SL宮澤 大門 若林慧 |
| 2/1 早稲田駅＝御岳（練習）＝早稲田 小田さん御嶽講習会 |
☆回転して止める
・バックスイープするときはのけぞらない。
・バックスイープの人は前漕ぎで止める。
・スイープの人はこがない。
・スイープを長めに入れる。
☆フェリーしてストリ－ムイン
１．エディーラインで左前が”チョン”で合図、左が強く漕ぎ、右は漕がない。
→11時に慣性が向くため、スムーズに進む。
２．回転して6時でゲートをくぐる。
３．くぐる時は前2人は漕がずにスイープ、バックスイープの準備。
４．高速回転で2時。左は漕がずに我慢。
☆エディーラインでストリームイン
１．10時で向かう。
２．エディーラインに左がキャッチでさして回転。右はスイープ。
→キャッチはひじを開かず視線を行くほうに向ける。
３．漕ぐ、ゲート通過
４．以上の３から同様。
Point
止めて漕ぐメリハリをつける。
静水での練習方法
曲げて止める。進む。のジグザグ練習。
大変勉強になった。上手く練習に取り込んでいきたい。
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