2021/6/5 富士山雪上歩行訓練

メンバー：中嶋コーチ、2年野本、3年大佐古
目的：日本オートルートへのステップアップ

【感想】
来年のGWに計画している、日本オートルート踏破に向けた第一歩。現役部員にはアイゼンをちゃんと使える人がいないため、今回の訓練に至った。

山岳会所属の中嶋コーチに教えていただきながら、アイゼン歩行や初期制動、滑落停止等を実践した。雪の状態はそこまで良くなかったが、充実した練習となった。

中嶋コーチには計画段階から大変丁寧なサポートをしていただいた。本当に感謝しかない。自分も今後多くの経験を積み、部に還元できればと思う。

詳細な記録はこちらから　　https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3246638.html

以下備忘録

アイゼンワーク4種類
◉フロントポインティング
斜め上に蹴り込み、立つときに水平になるイメージ
アイゼンの前爪に重心を乗せる。
（思ったより前に乗らないと乗れない）
（乗ってる時は結構きつい）

◉摩擦歩行
斜面に並行に足裏を置く
爪先を開いた方が楽
親指2本をやや蹴り込みステップを作ると滑りにくい

◉スリーオクロック
山足をフロントポインティング、谷足を山足に対して直角におく。谷足は摩擦歩行。

◉変形スリーオクロック
山足をフロントポインティング、谷足を山足に対し直角よりやや広目（120度）

山足を体の真下、谷足を前に進むと楽。

トラバース
◉フロントポインティング
斜面に垂直ではなくやや斜めでも良い。
◉山足を進行方向、谷足は下方向に向けて摩擦歩行（フラットフッティンク）
このとき山足はステップを作った方が良い。フラットに置いてしまうと片効きになる。